Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế hiện nay là bao nhiêu?

Bàn làm việc là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong không gian làm việc, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tư thế ngồi và hiệu suất công việc của người sử dụng. Trong bối cảnh văn phòng hiện đại ngày càng chú trọng đến thiết kế công thái học và sự thoải mái, việc lựa chọn bàn làm việc có độ cao chuẩn quốc tế không chỉ giúp tối ưu hóa không gian mà còn đảm bảo sức khỏe lâu dài cho người dùng. Nội Thất Hòa Phát TPHCM xin gửi đến bạn bài viết chi tiết về độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế, cùng những yếu tố liên quan để bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu và không gian làm việc của mình.

1. Độ Cao Bàn Làm Việc Chuẩn Quốc Tế Là Bao Nhiêu?

1.1. Tiêu Chuẩn Quốc Tế Về Độ Cao Bàn Làm Việc

Theo các nghiên cứu về nhân trắc học và tiêu chuẩn thiết kế nội thất văn phòng, độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế thường được quy định ở mức 75 cm tính từ mặt đất lên đến mặt bàn. Đây là con số được áp dụng rộng rãi trên toàn cầu, bao gồm cả tại Việt Nam, vì nó phù hợp với chiều cao trung bình của người trưởng thành. Độ cao này được các nhà khoa học và chuyên gia nội thất đánh giá là tối ưu, giúp người dùng duy trì tư thế ngồi thoải mái, giảm thiểu căng thẳng cho cột sống, vai và cổ trong suốt quá trình làm việc.

Tuy nhiên, độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế không phải là con số cố định tuyệt đối. Tùy thuộc vào vóc dáng, chiều cao của người sử dụng và đặc thù công việc, chiều cao bàn có thể dao động trong khoảng 70-76 cm. Đối với những người có chiều cao đặc biệt (quá cao hoặc quá thấp), việc điều chỉnh hoặc đặt riêng bàn làm việc với kích thước phù hợp là điều cần thiết để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả làm việc.

1.2. Tại Sao Độ Cao 75 cm Được Xem Là Chuẩn?

Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế ở mức 75 cm được xác định dựa trên các nghiên cứu nhân trắc học, đảm bảo rằng khuỷu tay của người ngồi tạo thành góc 90 độ khi đặt trên mặt bàn. Tư thế này giúp giảm áp lực lên vai, cổ và cột sống, đồng thời cho phép bàn chân chạm đất hoàn toàn, phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc văn phòng, thường ngồi liên tục từ 6-10 tiếng mỗi ngày.

Hơn nữa, chiều cao 75 cm phù hợp với hầu hết các loại ghế văn phòng tiêu chuẩn, vốn có độ cao ghế dao động từ 45-50 cm từ mặt đất đến mặt đệm ngồi. Tỷ lệ giữa chiều cao bàn và ghế khoảng 1.67 giúp tạo ra sự cân đối, mang lại cảm giác thoải mái khi làm việc trong thời gian dài. Đây cũng là lý do vì sao độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế được áp dụng rộng rãi trong các văn phòng hiện đại.

1.3. Sự Khác Biệt Theo Đối Tượng Sử Dụng

Mặc dù độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế là 75 cm, nhưng con số này có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào đối tượng sử dụng và mục đích cụ thể. Ví dụ, bàn làm việc dành cho giám đốc hoặc lãnh đạo thường được thiết kế với chiều cao từ 75-76 cm, đôi khi lên đến 90 cm để tạo sự uy nghiêm và phù hợp với không gian sang trọng. Trong khi đó, bàn làm việc dành cho học sinh hoặc sinh viên có thể thấp hơn, dao động từ 70-73 cm, để phù hợp với vóc dáng nhỏ hơn.

Đối với các công việc đòi hỏi không gian làm việc rộng rãi, như kiến trúc sư hoặc họa sĩ, bàn làm việc có thể được điều chỉnh cao hơn hoặc tích hợp thêm các phụ kiện hỗ trợ. Những mẫu bàn nâng hạ thông minh hiện nay cũng cho phép người dùng tùy chỉnh độ cao linh hoạt, từ 60 cm đến hơn 100 cm, đáp ứng cả tư thế ngồi và đứng làm việc.

2. Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Độ Cao Bàn Làm Việc Chuẩn Quốc Tế

2.1. Vóc Dáng Người Sử Dụng

Chiều cao của người sử dụng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến việc lựa chọn độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế. Theo nghiên cứu nhân trắc học, chiều cao trung bình của người Việt Nam dao động từ 1,6-1,7 m đối với nam và 1,5-1,6 m đối với nữ. Vì vậy, chiều cao bàn 75 cm thường được xem là lý tưởng cho đa số người dùng. Tuy nhiên, đối với những người có chiều cao vượt trội hoặc thấp hơn mức trung bình, việc tùy chỉnh chiều cao bàn là cần thiết.

Ví dụ, theo công thức được đề xuất bởi tiến sĩ Hanna Pamula, chiều cao bàn tối thiểu và tối đa có thể được tính dựa trên chiều cao của người sử dụng như sau:

• Chiều cao tối thiểu bàn làm việc = 0.4739 x chiều cao người ngồi (inch) – 6.679 inch
• Chiều cao tối đa bàn làm việc = 0.5538 x chiều cao người ngồi (inch) – 9.4270 inch

Ví dụ, nếu bạn cao 1,7 m (khoảng 66.92 inch), chiều cao bàn tối thiểu sẽ là khoảng 63.59 cm và tối đa là 70.19 cm. Tuy nhiên, để phù hợp với tiêu chuẩn quốc tế và sự thoải mái chung, 75 cm vẫn là lựa chọn phổ biến nhất.

2.2. Đặc Thù Công Việc

Tính chất công việc cũng ảnh hưởng đáng kể đến độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế. Với các công việc văn phòng thông thường, như nhân viên hành chính hoặc kế toán, bàn làm việc tiêu chuẩn với chiều cao 75 cm và chiều rộng từ 60-70 cm là đủ để bố trí máy tính, tài liệu và các vật dụng cần thiết. Tuy nhiên, đối với những ngành nghề yêu cầu không gian làm việc rộng rãi, như thiết kế đồ họa hoặc kiến trúc, bàn làm việc có thể cần chiều rộng lớn hơn (lên đến 2 m) và chiều cao có thể được điều chỉnh để phù hợp với tư thế làm việc đặc thù.

Ngoài ra, các mẫu bàn làm việc kết hợp kệ sách hoặc tủ tài liệu thường có chiều cao tổng thể từ 1,2-1,8 m, trong khi chiều cao mặt bàn vẫn giữ ở mức 75 cm để đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng. Đối với bàn họp, chiều cao tiêu chuẩn cũng là 75 cm, nhưng chiều dài và chiều rộng thường lớn hơn để đáp ứng số lượng người tham gia.

2.3. Thiết Kế Công Thái Học

Thiết kế công thái học (ergonomic) là xu hướng ngày càng được ưa chuộng trong các văn phòng hiện đại. Một chiếc bàn làm việc đạt chuẩn công thái học không chỉ có độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế mà còn phải đảm bảo các yếu tố như tư thế ngồi, góc khuỷu tay và vị trí của bàn phím, chuột. Khi làm việc, bàn phím nên được đặt sao cho khuỷu tay tạo thành góc 90 độ, và màn hình máy tính cần ở ngang tầm mắt để tránh tình trạng cúi đầu hoặc ngửa cổ quá mức.

Ngoài ra, bàn làm việc công thái học thường được tích hợp các tính năng linh hoạt, như khả năng nâng hạ độ cao hoặc điều chỉnh góc nghiêng. Các mẫu bàn nâng hạ thông minh của Nội Thất Hòa Phát TPHCM cho phép người dùng thay đổi độ cao từ 60 cm đến hơn 100 cm, phù hợp cho cả tư thế ngồi và đứng, giúp giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể khi làm việc trong thời gian dài.

3. Các Loại Bàn Làm Việc Phổ Biến Và Độ Cao Chuẩn

3.1. Bàn Làm Việc Hình Chữ Nhật

Bàn làm việc hình chữ nhật là loại bàn phổ biến nhất trong các văn phòng, công sở, trường học và gia đình. Với thiết kế đơn giản, dễ dàng lắp ráp và phù hợp với nhiều không gian, loại bàn này thường có độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế là 75 cm. Kích thước tiêu chuẩn khác bao gồm:

• Chiều dài: Từ 1-1,8 m, tùy thuộc vào không gian và nhu cầu sử dụng.
• Chiều rộng: Từ 60-70 cm, đảm bảo đủ không gian để bố trí máy tính, tài liệu và các vật dụng khác.

Bàn chữ nhật thường được làm từ các chất liệu như gỗ công nghiệp phủ Melamine, gỗ tự nhiên hoặc chân sắt sơn tĩnh điện, mang lại độ bền cao và tính thẩm mỹ hiện đại. Thiết kế này phù hợp cho nhân viên văn phòng hoặc học sinh, sinh viên, đáp ứng tốt các hoạt động làm việc và học tập.

3.2. Bàn Làm Việc Chữ L

Bàn làm việc chữ L là lựa chọn lý tưởng để tận dụng các góc tường, tối ưu hóa không gian làm việc. Loại bàn này đặc biệt phù hợp với những người cần không gian rộng rãi để bố trí nhiều thiết bị, như máy tính để bàn, màn hình kép hoặc tài liệu. Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế của bàn chữ L vẫn được giữ ở mức 75 cm, nhưng kích thước chiều dài và chiều rộng có thể thay đổi linh hoạt:

• Chiều dài: Từ 1,4-1,8 m cho mặt bàn chính và 1,2-1,6 m cho mặt bàn phụ.
• Chiều rộng: Từ 60-80 cm cho mỗi mặt bàn.

Bàn chữ L thường được thiết kế với các góc bo tròn để đảm bảo an toàn và tăng tính thẩm mỹ. Đây là lựa chọn phổ biến trong các văn phòng hiện đại hoặc không gian làm việc tại nhà, đặc biệt cho những người làm việc đòi hỏi sự tập trung cao.

Tham khảo Tìm hiểu về tiêu chuẩn ergonomic bàn làm việc hiện đại ngày nay

3.3. Bàn Làm Việc Kết Hợp Kệ Sách

Bàn làm việc kết hợp kệ sách là giải pháp tối ưu cho những không gian nhỏ, nơi cần tích hợp cả chức năng làm việc và lưu trữ tài liệu. Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế của loại bàn này vẫn là 75 cm, nhưng chiều cao tổng thể (bao gồm kệ sách) có thể dao động từ 1,2-1,8 m. Kích thước mặt bàn thường là:

• Chiều dài: Từ 1,2-1,4 m.
• Chiều rộng: Từ 50-70 cm.

Loại bàn này phù hợp với sinh viên, freelancer hoặc nhân viên văn phòng cần không gian lưu trữ gọn gàng. Kệ sách tích hợp giúp tiết kiệm diện tích, đồng thời mang lại sự tiện lợi trong việc sắp xếp tài liệu và vật dụng cá nhân.

3.4. Bàn Nâng Hạ Thông Minh

Bàn nâng hạ thông minh là xu hướng mới trong thiết kế nội thất văn phòng, cho phép người dùng tùy chỉnh độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế từ 60 cm đến hơn 100 cm, phù hợp cho cả tư thế ngồi và đứng. Loại bàn này đặc biệt hữu ích trong việc giảm thiểu căng thẳng cho cột sống và cải thiện tuần hoàn máu khi làm việc trong thời gian dài. Một số mẫu bàn nâng hạ còn được tích hợp tính năng ghi nhớ độ cao, giúp người dùng dễ dàng chuyển đổi giữa các tư thế làm việc.

Bàn nâng hạ thông minh thường được làm từ chất liệu cao cấp như gỗ công nghiệp phủ Melamine và chân thép sơn tĩnh điện, đảm bảo độ bền và tính thẩm mỹ. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các văn phòng hiện đại hoặc những người làm việc tại nhà với yêu cầu cao về công thái học.

4. Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Bàn Làm Việc Có Độ Cao Chuẩn Quốc Tế

4.1. Bảo Vệ Sức Khỏe Người Sử Dụng

Sử dụng bàn làm việc có độ cao chuẩn quốc tế giúp duy trì tư thế ngồi đúng, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về cột sống, vai gáy và cổ tay. Khi bàn có chiều cao phù hợp, khuỷu tay của người dùng sẽ tạo thành góc 90 độ, bàn chân chạm đất hoàn toàn và lưng được giữ thẳng. Điều này giúp giảm áp lực lên các cơ bắp, hạn chế tình trạng đau mỏi khi làm việc trong thời gian dài.

Hơn nữa, bàn làm việc có độ cao chuẩn còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt với những người sử dụng bàn nâng hạ để chuyển đổi giữa tư thế ngồi và đứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm việc ở tư thế đứng trong một khoảng thời gian nhất định có thể giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe liên quan đến lối sống ít vận động.

4.2. Tăng Hiệu Suất Làm Việc

Một chiếc bàn có độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp người dùng tập trung hơn vào công việc. Khi tư thế ngồi được tối ưu, người dùng có thể dễ dàng tiếp cận các vật dụng trên bàn mà không cần duỗi tay hoặc cúi người quá mức. Điều này giúp giảm thiểu sự phân tâm và tăng hiệu suất làm việc.

Ngoài ra, bàn làm việc có thiết kế công thái học thường được tích hợp các tính năng hỗ trợ, như khay để bàn phím, kệ để CPU hoặc ngăn kéo lưu trữ, giúp không gian làm việc trở nên gọn gàng và chuyên nghiệp hơn. Một môi trường làm việc được sắp xếp khoa học sẽ tạo động lực và cảm hứng cho người dùng, từ đó nâng cao năng suất công việc.

4.3. Tối Ưu Không Gian Làm Việc

Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất mà còn góp phần tạo nên sự hài hòa trong thiết kế không gian. Một chiếc bàn có kích thước phù hợp sẽ không làm không gian trở nên chật chội hoặc quá trống trải, đồng thời dễ dàng phối hợp với các nội thất khác như ghế văn phòng, tủ tài liệu hoặc giá sách.

Đối với các văn phòng nhỏ, bàn làm việc có chiều cao 75 cm và kích thước mặt bàn compact (khoảng 1,2 x 0,6 m) là lựa chọn lý tưởng để tiết kiệm diện tích. Trong khi đó, ở các không gian lớn hơn, bàn làm việc có kích thước rộng rãi hơn (như 1,6 x 0,8 m) sẽ tạo cảm giác sang trọng và chuyên nghiệp.

5. Cách Lựa Chọn Bàn Làm Việc Có Độ Cao Chuẩn Quốc Tế

5.1. Xác Định Nhu Cầu Sử Dụng

Trước khi chọn mua bàn làm việc, bạn cần xác định rõ nhu cầu sử dụng và tính chất công việc. Nếu bạn là nhân viên văn phòng thông thường, một chiếc bàn chữ nhật với độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế 75 cm và kích thước mặt bàn 1,2 x 0,6 m là đủ để đáp ứng nhu cầu. Tuy nhiên, nếu công việc của bạn đòi hỏi không gian làm việc rộng rãi, như thiết kế đồ họa hoặc kiến trúc, hãy ưu tiên các mẫu bàn có chiều rộng lớn hơn hoặc bàn chữ L.

Ngoài ra, hãy cân nhắc đến không gian đặt bàn. Trong các văn phòng nhỏ, bàn làm việc gọn nhẹ hoặc bàn gấp là lựa chọn phù hợp. Trong khi đó, ở các không gian rộng rãi, bạn có thể chọn bàn có kích thước lớn hơn để bố trí thêm các thiết bị và tài liệu.

5.2. Chọn Chất Liệu Phù Hợp

Chất liệu của bàn làm việc không chỉ ảnh hưởng đến độ bền mà còn tác động đến tính thẩm mỹ và cảm giác thoải mái khi sử dụng. Các chất liệu phổ biến hiện nay bao gồm:

• Gỗ tự nhiên: Mang lại vẻ đẹp sang trọng, độ bền cao nhưng giá thành thường cao hơn.
• Gỗ công nghiệp phủ Melamine: Phổ biến trong các văn phòng hiện đại nhờ độ bền tốt, khả năng chống trầy xước và giá thành hợp lý.
• Chân sắt sơn tĩnh điện: Tăng độ chắc chắn, chống han gỉ và phù hợp với phong cách hiện đại.

Nếu bạn đang khởi nghiệp hoặc có ngân sách hạn chế, các chất liệu như ván ép hoặc inox cũng là lựa chọn đáng cân nhắc, vừa đảm bảo độ bền vừa tiết kiệm chi phí.

5.3. Chú Ý Đến Yếu Tố Phong Thủy

Trong văn hóa Việt Nam, phong thủy là yếu tố quan trọng khi lựa chọn nội thất, đặc biệt là bàn làm việc. Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế 75 cm thường được xem là phù hợp với phong thủy, mang lại sự cân bằng và hài hòa cho không gian làm việc. Ngoài ra, bạn nên chọn màu sắc bàn phù hợp với mệnh của mình, ví dụ:

• Mệnh Kim: Ưu tiên màu trắng, xám hoặc ánh kim.
• Mệnh Mộc: Chọn màu nâu gỗ hoặc xanh lá.
• Mệnh Thủy: Phù hợp với màu xanh dương hoặc đen.

Vị trí đặt bàn cũng cần được cân nhắc, ưu tiên đặt ở nơi thông thoáng, có ánh sáng tự nhiên để tạo cảm giác thoải mái và tăng cường năng lượng tích cực.

5.4. Kiểm Tra Tư Thế Ngồi

Để đảm bảo bàn làm việc có độ cao chuẩn quốc tế phù hợp với bạn, hãy kiểm tra tư thế ngồi theo các bước sau:

• Ngồi thẳng lưng, đặt hai cánh tay lên mặt bàn sao cho khuỷu tay tạo góc 90 độ.
• Kiểm tra xem bàn chân của bạn có chạm đất hoàn toàn hay không. Nếu không, có thể cần điều chỉnh chiều cao ghế hoặc chọn bàn thấp hơn.
• Thử với tay lấy các vật dụng trên bàn để đảm bảo bạn không phải duỗi tay quá mức hoặc cúi người.

Nếu cảm thấy vai, cổ hoặc lưng bị mỏi sau khi ngồi làm việc, có thể bàn làm việc của bạn chưa đạt độ cao chuẩn quốc tế. Trong trường hợp này, bạn nên cân nhắc sử dụng ghế văn phòng có thể điều chỉnh độ cao hoặc đặt riêng bàn làm việc với kích thước phù hợp.

6. Gợi Ý Mua Sắm Tại Nội Thất Hòa Phát TPHCM

Chúng tôi, Nội Thất Hòa Phát TPHCM, tự hào là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm bàn làm việc chính hãng, chất lượng cao, đáp ứng mọi nhu cầu về thiết kế và công năng sử dụng. Tọa lạc tại địa chỉ 55 Bạch Đằng, Phường Gia Định, TP Hồ Chí Minh, showroom của chúng tôi mang đến một không gian trưng bày đa dạng với các mẫu bàn làm việc hiện đại, từ bàn chữ nhật, bàn chữ L đến bàn nâng hạ thông minh.

Mỗi sản phẩm tại Nội Thất Hòa Phát TPHCM đều được thiết kế dựa trên các tiêu chuẩn công thái học, đảm bảo mang lại sự thoải mái và hiệu quả tối ưu cho người sử dụng. Chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm chính hãng với chất liệu bền bỉ, kiểu dáng tinh tế và giá cả cạnh tranh. Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với không gian và nhu cầu sử dụng.

Để trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm hoặc nhận tư vấn chi tiết, quý khách hàng có thể ghé thăm showroom tại 55 Bạch Đằng, Phường Gia Định, TP Hồ Chí Minh hoặc truy cập website https://hoaphatmiennam.vn/ để tham khảo thêm thông tin. Nội Thất Hòa Phát TPHCM luôn đồng hành cùng bạn trong việc tạo nên không gian làm việc lý tưởng, chuyên nghiệp và hiện đại.

Kết Luận

Độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế 75 cm là con số lý tưởng, được áp dụng rộng rãi trong các văn phòng và không gian làm việc trên toàn thế giới. Tuy nhiên, để lựa chọn được chiếc bàn phù hợp, bạn cần cân nhắc đến vóc dáng, tính chất công việc và không gian sử dụng. Một chiếc bàn làm việc đạt chuẩn không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, tăng hiệu suất làm việc và tạo nên môi trường làm việc chuyên nghiệp, thẩm mỹ.

Nội Thất Hòa Phát TPHCM hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về độ cao bàn làm việc chuẩn quốc tế và những yếu tố liên quan. Hãy đầu tư vào một chiếc bàn làm việc phù hợp để nâng cao chất lượng công việc và sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Showroom Nội Thất Hòa Phát TpHCM

Địa chỉ: 55 Bạch Đằng, Phường Gia định, TP Hồ Chí Minh

Website: https://hoaphatmiennam.vn/

Tư vấn: (028)3511.8666 – (028)3511.9666

Hotline: 0943 656 555 – 0916 952 958 – 0916 032 039 – 0901 689 678

Email: info@hoaphatmiennam.vn