Bà bầu ngồi nhiều có sao không? Tư thế ngồi an toàn cho bà bầu

Bà bầu ngồi nhiều có sao không là mối quan ngại của nhiều phụ nữ mang thai, đặc biệt khi công việc đòi hỏi ngồi lâu tại văn phòng hoặc nhà. Tại Nội Thất Hòa Phát TpHCM, chúng tôi hiểu rằng tư thế ngồi không đúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, gây đau lưng, sưng chân, hoặc mệt mỏi.

Tuy nhiên, với tư thế ngồi an toàn và ghế quỳ công thái học Hòa Phát, bà bầu có thể giảm thiểu rủi ro, duy trì sự thoải mái, và bảo vệ cột sống. Trong bài viết này, Nội Thất Hòa Phát TpHCM sẽ giải đáp tác hại của việc ngồi nhiều, hướng dẫn tư thế ngồi an toàn cho bà bầu và cung cấp mẹo chọn ghế, địa chỉ mua uy tín, giúp mẹ bầu làm việc hiệu quả và khỏe mạnh.

Chọn mua ghế văn phòng Hòa Phát chính hãng tại: https://hoaphatmiennam.vn/ghe-hoa-phat

1. Tác hại của việc bà bầu ngồi nhiều

Đối với bà bầu, việc ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe của bản thân.

1.1 Gây táo bón, bệnh trĩ

Khi ngồi một chỗ trong khoảng thời gian dài trong thời kỳ mang thai sẽ khiến hệ tuần hoàn máu gặp trở ngại trong khi đối với bà bầu đây là việc rất quan trọng để hoàn tất quá trình trao đổi chất.  Ngồi lâu khiến quá trình tuần hoàn máu bị chậm lại, tĩnh mạch bị tắc, đặc biệt là tĩnh mạch đường hậu môn trực tràng dẫn đến tình trạng táo bón khi mang thai. Nếu táo bón để lâu không chữa trị sẽ dẫ đến bệnh trĩ khi mẹ bầu rất khó chịu và khó khăn khi điều trị bệnh sau này.

1.2 Ảnh hưởng hệ tiêu hóa – Bà bầu ngồi nhiều có sao không

Ngoài việc gây táo bón và trĩ, việc phụ nữ mang thai ngồi quá lâu mà không hoạt động sẽ khiến lượng thức ăn hấp thụ bị đọng lại trong dạ dày tạo sức ép lên đường ruột khiến việc tiêu hóa bị rối loạn. Những lúc như thế này sẽ khiến mẹ bầu chán ăn, trướng bụng, tiêu hóa kém,… như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng cho thai nhi.

1.3 Bệnh xương sống thắt lưng

Đối với những bà bầu văn phòng, việc ngồi quá lâu sẽ gây nhức mỏi toàn cơ thể khiến đầu đau, sưng phù dẫn đến các bệnh về xương sống. Ngoài ra, việc ngồi lâu sẽ khiến bà bầu bị đau lưng, thể trọng tăng và áp lực đối với lưng và xương sống tăng dẫn đến tình trạng đau xương sống vùng thắt lưng.

2. Bà bầu ngồi như thế nào là đúng? – Bà bầu ngồi nhiều có sao không

Trong thời gian thai kỳ, bà bầu nên ngồi dựa thẳng lưng vào thành ghế, có thể lót thêm một chiếc gối nhỏ phía sau để đỡ đau lưng và thoải mái hơn. Đối với các mẹ làm công việc văn phòng phải ngồi lâu trong thời gian làm việc nên đứng lên di chuyển xung quanh nơi làm việc tầm 10 phút hoặc có thể tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng giúp máu lưu thong và tránh đau nhức ở các khớp xương.

2.1 Giữ lưng thẳng và tựa lưng đầy đủ

Nội Thất Hòa Phát TpHCM khuyên bà bầu giữ lưng thẳng, tựa sát vào ghế có tựa lưng cong ôm sát cột sống. Tư thế này giúp duy trì đường cong tự nhiên của lưng, giảm áp lực lên đốt sống dưới. Bạn có thể đặt một gối nhỏ ở vùng thắt lưng để tăng sự hỗ trợ, đặc biệt khi sử dụng ghế văn phòng thông thường. Ghế quỳ công thái học với tựa lưng cong là lựa chọn lý tưởng để đảm bảo tư thế ngồi khoa học.

2.2 Chân đặt vuông góc và tiếp xúc sàn

Chúng tôi khuyến nghị bà bầu đặt chân phẳng trên sàn, đầu gối tạo góc 90 độ để tránh áp lực lên hông và đùi. Nếu ghế quá cao, hãy sử dụng gác chân để đảm bảo chân chạm sàn thoải mái. Tư thế này giúp cải thiện lưu thông máu, giảm sưng phù chân, và ngăn ngừa tê bì. Ghế quỳ công thái học Hòa Phát với độ cao tiêu chuẩn là giải pháp hỗ trợ tư thế chân an toàn.

2.3 Tránh ngồi gập người hoặc bắt chéo chân

Ngồi gập người hoặc bắt chéo chân có thể gây áp lực lên bụng, hạn chế lưu thông máu, và làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch. Nội Thất Hòa Phát TpHCM gợi ý bà bầu ngồi với ngực mở, vai thả lỏng, và hai chân đặt song song. Ghế quỳ công thái học giúp duy trì tư thế ngồi thẳng, tránh thói quen gập người hoặc bắt chéo chân.

2.4 Nghỉ ngơi và vận động định kỳ

Chúng tôi khuyên bà bầu đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng, hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ sau mỗi 30-45 phút ngồi. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm áp lực lên cột sống, và ngăn ngừa mệt mỏi. Kết hợp ghế quỳ công thái học với thói quen vận động sẽ mang lại sự thoải mái và sức khỏe tối ưu cho mẹ bầu.

Tham khảo thêm Mẹo chọn ghế công thái học cho bà bầu an toàn, hiệu quả khi làm việc

3. Tiêu chuẩn ghế ngồi làm việc cho mẹ bầu

Đối với thân hình đồ sộ và trọng lượng cơ thể lớn thì việc chọn một chiếc ghế có độ chắc chắn cao sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy an tâm hơn khi làm việc. Ngoài sự chắc chắn, nó còn phải đảm bảo sự êm ái để khi làm việc bà bầu sẽ thấy thoải mái, không gây cảm giác nhức mỏi khi ngồi làm việc lâu.

Để có sự thoải mái tốt nhất, ghế ngồi làm việc cho phụ nữ mang thai là loại ghế văn phòng có đệm mút mềm mại hoặc ghế lưới để giúp thông thoáng và dễ chịu trong quá trình làm việc. Sự êm ái rất quan trọng đối với mẹ bầu bởi chọn chiếc ghế thoải mái sẽ giúp các mẹ có khoảng thời gian thư giãn trong khi làm việc.

Đặc biệt, chiếc ghế phải có thiết kế và cấu tạo chuẩn như các dòng ghế văn phòng thuộc nội thất Hòa Phát sẽ giúp không chỉ bà bầu mà tất cả giới văn phòng sẽ có tư thế làm việc chuẩn nhất, hạn chế các bệnh về xương khớp sau này.

4. Lợi ích của ghế quỳ công thái học cho bà bầu

4.1 Giảm đau lưng và mỏi vai gáy

Tựa lưng cong công thái học ôm sát cột sống, giúp phân tán áp lực và duy trì đường cong tự nhiên của lưng. Nội Thất Hòa Phát TpHCM nhận thấy rằng ghế quỳ công thái học cho bà bầu giảm đau lưng dưới, mỏi vai gáy, và ngăn ngừa gù lưng, mang lại sự thoải mái khi làm việc.

4.2 Cải thiện lưu thông máu

Thiết kế góc ngồi 110-120 độ và đệm ngồi phân tán áp lực giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm sưng phù chân và tê bì. Chúng tôi nhận thấy rằng ghế quỳ công thái học Hòa Phát hỗ trợ bà bầu duy trì tư thế chân vuông góc, ngăn ngừa giãn tĩnh mạch và mệt mỏi.

4.3 Hỗ trợ tư thế an toàn

Ghế quỳ công thái học giúp bà bầu giữ lưng thẳng, vai thả lỏng, và chân tiếp xúc sàn, giảm áp lực lên bụng và hông. Nội Thất Hòa Phát TpHCM nhận thấy rằng ghế mang lại tư thế ngồi khoa học, tạo không gian thoải mái cho thai nhi và bảo vệ sức khỏe mẹ bầu.

4.4 Độ bền cao và giá trị kinh tế

Khung thép mạ chrome hoặc sơn tĩnh điện, cùng chất liệu lưới hoặc vải nỉ bền bỉ, đảm bảo ghế chịu được tần suất sử dụng cao. Với độ bền từ 5-7 năm, ghế quỳ công thái học giá tốt là khoản đầu tư tiết kiệm cho bà bầu, theo kinh nghiệm từ chúng tôi.

4.5 Thẩm mỹ hiện đại và dễ vệ sinh

Thiết kế thanh mảnh với màu sắc như xám hoặc xanh dương giúp ghế hòa hợp với không gian làm việc. Nội Thất Hòa Phát TpHCM thiết kế ghế với bề mặt dễ lau chùi, phù hợp cho bà bầu bận rộn, giữ không gian làm việc sạch sẽ và chuyên nghiệp.

5. Mẹo chọn ghế quỳ công thái học cho bà bầu

5.1 Chọn ghế có tựa lưng cong công thái học

Nội Thất Hòa Phát TpHCM khuyên bà bầu chọn ghế có tựa lưng cong ôm sát cột sống, hỗ trợ lưng dưới và giảm áp lực. Ghế lưng cao phù hợp cho làm việc lâu, ghế lưng thấp lý tưởng cho không gian nhỏ. Đảm bảo tựa lưng giúp duy trì đường cong tự nhiên của lưng.

5.2 Kiểm tra đệm ngồi và chất liệu

Chúng tôi khuyến nghị kiểm tra đệm ngồi memory foam hoặc mút định hình để phân tán áp lực, mang lại sự êm ái. Chọn chất liệu lưới hoặc vải nỉ thoáng khí, dễ vệ sinh, và chống rách. Thử ngồi để đảm bảo ghế thoải mái và phù hợp với cơ thể bà bầu.

5.3 Đảm bảo khung thép chắc chắn

Nội Thất Hòa Phát TpHCM gợi ý chọn ghế có khung thép mạ chrome hoặc sơn tĩnh điện, chịu tải trọng từ 120-150 kg, không lung lay. Điều này đảm bảo an toàn và độ bền, đặc biệt khi bà bầu cần ghế ổn định để hỗ trợ trọng lượng cơ thể tăng dần.

5.4 Phối màu và không gian làm việc

Chúng tôi khuyên bạn chọn màu sắc như xanh dương hoặc xám để tạo cảm giác thư giãn. Theo phong thủy, màu hợp mệnh (như mệnh Mộc dùng xanh, mệnh Thủy dùng xám) và đặt ghế hướng Đông giúp thu hút năng lượng tích cực. Đảm bảo ghế hòa hợp với nội thất để tạo không gian làm việc dễ chịu.

5.5 Chọn nhà cung cấp uy tín

Nội Thất Hòa Phát TpHCM cam kết cung cấp ghế quỳ công thái học Hòa Phát chính hãng, kèm tem bảo hành và giấy chứng nhận nguồn gốc. Chúng tôi khuyên bà bầu mua từ nhà cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng, ưu đãi như miễn phí vận chuyển, và chính sách bảo hành rõ ràng.

Trên đây là câu trả lời cho vấn đề Bà bầu ngồi nhiều có sao không? kèm theo những lời khuyên dành cho mẹ bầu khi ngồi làm việc quá lâu và cách chọn ghế phù hợp. Nếu bạn muốn tham khảo hoặc có nhu cầu mua các loại ghế dành cho bà bầu, hãy truy cập vào website hoaphatmiennam.vn để tìm hiểu thêm nhé.

Showroom Nội Thất Hòa Phát TpHCM

Địa chỉ: 55 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Website: https://hoaphatmiennam.vn/

Tư vấn: (028)3511.8666 – (028)3511.9666

Hotline: 0943 656 555 – 0916 952 958 – 0916 032 039 – 0901 689 678

Email: info@hoaphatmiennam.vn

Trần Hiến